Festas e confraternizações! Como manter a linha?

Últimas semanas do ano? Agora é época de amigo secreto, encontros, festinhas de Natal e Reveillon, ou seja, muitas confraternizações! Com certeza as comidas e as bebidas gostosas não podem ficar de fora desses momentos, certo? Mas como fazer para manter a linha e não exagerar na comida? Foco no verão!

Não podemos esquecer que além das festas esta também é época de calor, verão, praia, biquíni, roupas curtas, então, relute a entregar-se totalmente aos prazeres da comida, sem se preocupar com quantidade e qualidade da alimentação.

Que tal nos dias de festa caprichar na alimentação leve nas demais refeições? Não fique horas sem comer, consuma cereais integrais, saladas, carne magra e abuse das frutas! Mas e na hora da festa, se não quiser enfiar o pé na jaca e por a perder aquele regime de todo o mês, sabe como fazer? Então, confira a seleção da Tryon, abaixo:

#Dicas Tryon na hora do evento:

Festas de confraternização

Não vá para a confraternização com fome, antes faça algum lanchinho (suco, sanduíche natural, barrinha de cereais, iogurte, etc). Se o amigo secreto é numa pizzaria e você puder optar na escolha, prefira pizzas mais saudáveis. Massa fina e sem bordas recheadas. Se o encontro for num bar prefira petiscos assados ou frios, evite frituras. O ideal é substituir a cervejinha pelo suco de fruta, mas se você não resistir demore ao máximo para beber a latinha de cerveja e evite passar da segunda.

Ceia de Natal e Ano Novo

No dia da ceia tenha uma alimentação leve, mas completa durante todo o dia. Na hora de montar o prato abuse na salada, escolha um acompanhamento e um prato principal. Prefira arroz ou preparações com legumes, em vez de maionese e farofa. Entre as carnes, o peru, frango e o peixe são as melhores opções. Para sobremesa abuse das frutas, principalmente daquelas da estação Se você não resistir aos doces, escolha o que mais te agrada e coma com moderação. No almoço do dia seguinte, siga o mesmo procedimento.

Gostou das dicas da Tryon? Tem mais alguma sugestão bacana que pode ajudar a manter o regime durante as festas? Então, mande para a gente! ;)